Dieta chetogenica alimenti concessi

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Dieta chetogenica: lo schema d'esempio, gli alimenti concessi e le controindicazioni

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Quando parliamo di dieta chetogenica , facciamo riferimento ad un regime alimentare di tipo privativo, che rovescia la classica piramide alimentare della dieta mediterranea , eliminando del tutto i carboidrati e gli amidi di pasta, pane e riso.

Al contrario, alla base di questo piano dietetico, troviamo grassi e proteine , che servono appunto a stimolare l'organismo a produrre chetoni. In poche parole, la dieta chetogenica si basa su un principio molto semplice: Il fisico dà quindi fondo alle riserve, andando ad intaccare i depositi di grasso. Per questa ragione la dieta chetogenica, nata per il trattamento di patologie metaboliche, per contenere i picchi glicemici, o dell'epilessia nei bambini, quando le cure farmacologiche non si dimostrano efficaci, è ad oggi seguita per dimagrire , stimolando il corpo a liberarsi degli accumuli di adipe e ottenendo risultati visibili anche in tempi brevi.

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Dimenticatevi la vecchia piramide alimentare della dieta mediterranea basata sui cereali. Anche le verdure vanno scelte con attenzione. Quelle consentiteche si possono mangiare liberamente, chetogenica Le verdure alimenti devono essere consumate in quantità controllate sono concessi Sono vietate invece le barbabietole, le patate e le carote cotte dieta sono permesse in piccole quantità.

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Dottoressa Margherita Mazzola Specialista in biologia e nutrizione. La dieta chetogenica è una regime alimentare proteico che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra ed è pertanto un tipo di dieta in voga tra gli sportivi che praticano sport come il body building , ma è anche una efficace dieta dimagrante per tutti coloro che vogliono eliminare velocemente il grasso in eccesso si arriva a perdere fino a 2 kg settimanali ma a che prezzo? Oltre a fornire il menù settimanale di esempio di una dieta chetogenica tipo, l'articolo approfondisce il tema illustrando le numerose varianti e tipologie i benefici, i rischi e le controindicazioni di tale regime alimentare, tentando di rispondere alle domande più frequenti sull'argomento.


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4 Comments

  1. Gat says:

    Quali sono gli alimenti concessi e quelli da evitare nella Dieta Chetogenica? Scoprilo con una semplice formula!

  1. JoJotaur says:

    Dieta chetogenica alimenti consentiti: carboidrati al minimo, proteine controllate, frutta e verdura scelte con attenzione.

  1. Kihn says:

    La dieta chetogenica è semplice, pratica, e funziona bene, non fa male e non ha effetti collaterali. Insomma, non è il demonio che alcuni pensano sia. E non è.

  1. Tujas says:

    Prima di stilare una lista degli alimenti concessi e mettersi ai fornelli, è importante informarsi sui principi di questa dieta tanto discussa. La dieta chetogenica è.

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